martes, 5 de junio de 2012

BATIDO DE MORA Y YOGUR

Siento haber estado un tiempo un poco desvinculada de mi blog, así como de visitar los vuestros, estoy un poco liadilla y no me queda mucho tiempo para dedicarlo a lo que más me gusta. 

En una revista he visto este rico batido, me ha encantado, según decía, este batido sacia el hambre, es delicioso y esta repleto de nutrientes. Resulta un desayuno ideal para las personas que están a dieta.

Las moras son una fuente excelente de fibra, ya que contienen pectina, así como muchas semillas pequeñas; cada mora está compuesta por un racimo de frutos diminutos que contienen una semilla. Las investigaciones asocian el consumo de productos lácteos ricos en calcio y de bajo contenido graso,  como el yogur, a niveles bajos de grasa corporal.




INGREDIENTES

25 moras
450 ml. de yogur bio natural
Una pizca generosa de almendras picadas.

ELABORACIÓN

Meter en la batidora el yogur y las mooras, y batir hasta obtener una mezcla uniforme.  Espolvorear con los copos de almendra y beber de inmediato.

Yo como veréis en la foto no puse las almendras picadas. Se me habían terminado

13 comentarios :

  1. Que buena receta para esta temporada tan calurosa, es genial y llena de nutrientes. Buenísima para mi operación bikini, a ver si lo consigo. Besos

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  2. delicioso, seguro que es una maravilla. Las moras tienen un sabor tan especial, que este batido seguro que está riquísimo

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  3. me alegra verte por aqui...este batido tiene una pinta deliciosa,las moras me gustan mucho pero asi en batido nunca he probado.
    saluditos.

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  4. VAYA NIÑA...YA SE TE ECHABA DE MENOS Y EMPEZAR CON ESTE FANTASTICO BATIDO ME ENCANTA, ESTE AÑO HE PLANTADO MORAS Y ESTAN MUY RICAS,

    BESOS,

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  5. me chiflan los batido y este es uno de mis favoritos, besos

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  6. con lo que apetece lo fresquito muy rico

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  7. Tiene un aspecto delicioso! Te invitamos a que conozcas nuestro blog http://juegodesabores.blogspot.com.es/

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  8. Tiene que estar muy rico este batido, me chiflan las moras y ahora ya las hay.
    Que tengas un buen día.
    http://xoriguer48-lasrecetasdelabuelo.bl...

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  9. Hola Sipos, como andamos tod@s de liados...el día tenía que tener más de 24 horas para poder llegar a todo!!
    El batido me parece fantástico....me encantan las moras.
    Un beso guapa y feliz domingo.

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  10. Madre mia otra de mis perdiciones son las moras, seguro que está buenísimo, lo probaré . Besos.

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  11. Mmmm.... Esto tiene que estar alucinante! Me encantan estos sabores!

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  12. Me encanta este batido!! en casa hacemos uno parecido para los veranitos, pero me paunto también el tuyo para hacer oro diferente!!
    Aquí me tienes para devolverte la visita a mi blog y darte las gracias por tu consejo!!
    Con tu permiso, me quedo por aquí mirando las receas y , de paso, me hago seguidora de tu blog!!
    Un besete!!

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  13. Que rico me tomaba uno ahora, me gusta besos

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