martes, 5 de junio de 2012

BATIDO DE MORA Y YOGUR

Siento haber estado un tiempo un poco desvinculada de mi blog, así como de visitar los vuestros, estoy un poco liadilla y no me queda mucho tiempo para dedicarlo a lo que más me gusta. 

En una revista he visto este rico batido, me ha encantado, según decía, este batido sacia el hambre, es delicioso y esta repleto de nutrientes. Resulta un desayuno ideal para las personas que están a dieta.

Las moras son una fuente excelente de fibra, ya que contienen pectina, así como muchas semillas pequeñas; cada mora está compuesta por un racimo de frutos diminutos que contienen una semilla. Las investigaciones asocian el consumo de productos lácteos ricos en calcio y de bajo contenido graso,  como el yogur, a niveles bajos de grasa corporal.




INGREDIENTES

25 moras
450 ml. de yogur bio natural
Una pizca generosa de almendras picadas.

ELABORACIÓN

Meter en la batidora el yogur y las mooras, y batir hasta obtener una mezcla uniforme.  Espolvorear con los copos de almendra y beber de inmediato.

Yo como veréis en la foto no puse las almendras picadas. Se me habían terminado

14 comentarios :

  1. Que buena receta para esta temporada tan calurosa, es genial y llena de nutrientes. Buenísima para mi operación bikini, a ver si lo consigo. Besos

    ResponderEliminar
  2. delicioso, seguro que es una maravilla. Las moras tienen un sabor tan especial, que este batido seguro que está riquísimo

    ResponderEliminar
  3. me alegra verte por aqui...este batido tiene una pinta deliciosa,las moras me gustan mucho pero asi en batido nunca he probado.
    saluditos.

    ResponderEliminar
  4. VAYA NIÑA...YA SE TE ECHABA DE MENOS Y EMPEZAR CON ESTE FANTASTICO BATIDO ME ENCANTA, ESTE AÑO HE PLANTADO MORAS Y ESTAN MUY RICAS,

    BESOS,

    ResponderEliminar
  5. me chiflan los batido y este es uno de mis favoritos, besos

    ResponderEliminar
  6. con lo que apetece lo fresquito muy rico

    ResponderEliminar
  7. Tiene un aspecto delicioso! Te invitamos a que conozcas nuestro blog http://juegodesabores.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar
  8. Tiene que estar muy rico este batido, me chiflan las moras y ahora ya las hay.
    Que tengas un buen día.
    http://xoriguer48-lasrecetasdelabuelo.bl...

    ResponderEliminar
  9. Hola Sipos, como andamos tod@s de liados...el día tenía que tener más de 24 horas para poder llegar a todo!!
    El batido me parece fantástico....me encantan las moras.
    Un beso guapa y feliz domingo.

    ResponderEliminar
  10. Madre mia otra de mis perdiciones son las moras, seguro que está buenísimo, lo probaré . Besos.

    ResponderEliminar
  11. Mmmm.... Esto tiene que estar alucinante! Me encantan estos sabores!

    ResponderEliminar
  12. Hola, me ha gustado su blog, así que me quedo como seguidora, enhorabuena!!, pase por mi cocina las 7 maravillas. Aquí, le dejo el link de mi blog http://pitufina22.blogspot.com/ Espero que le guste... un saludo

    ResponderEliminar
  13. Me encanta este batido!! en casa hacemos uno parecido para los veranitos, pero me paunto también el tuyo para hacer oro diferente!!
    Aquí me tienes para devolverte la visita a mi blog y darte las gracias por tu consejo!!
    Con tu permiso, me quedo por aquí mirando las receas y , de paso, me hago seguidora de tu blog!!
    Un besete!!

    ResponderEliminar
  14. Que rico me tomaba uno ahora, me gusta besos

    ResponderEliminar

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails